La Biblia nos enseña que debemos amar a nuestro prójimo, pero ¿qué debemos hacer cuando nos humillan? A veces las personas nos pueden humillar de diversas maneras, ya sea por nuestra apariencia, nuestra forma de hablar o incluso por nuestras creencias. Aunque puede ser difícil, la Biblia nos enseña que debemos responder a la humillación con amor y perdón.
La Biblia tiene muchos versículos que hablan sobre cómo responder a la humillación. Uno de los versículos más conocidos es Mateo 5:39, que dice: «No resistas al que te haga mal; antes bien, si alguno te golpea en la mejilla derecha, vuélvele también la otra». Esto significa que debemos responder a la violencia con amor y no con más violencia. También debemos perdonar a los que nos hacen daño y orar por ellos.
¿Que decirle a alguien que te quiere humillar?
Humillar significa hacer sentir a alguien menos que los demás. Puede ser un acto deliberado de denigración o puede ser el resultado de la insensibilidad. Ya sea intencional o no, es importante reconocer los sentimientos de la persona que está siendo humillada.
La humillación puede ser muy dolorosa y puede afectar la autoestima y la confianza de una persona. Si te sientes humillado, es importante que hables con la persona que te ha hecho sentir así. Trata de mantener un tono de voz calmado y expresa tus sentimientos de manera clara y directa. Si la persona no quiere o no puede reconocer lo que ha hecho, es posible que no puedas cambiar la situación, pero al menos habrás dejado claro cómo te sientes.
¿Qué hacer cuando te sientes humillada?
Sentirse humillado puede ser muy doloroso. A veces, la gente puede hacer comentarios crueles o decir cosas que hieren nuestros sentimientos. Otras veces, podemos hacer algo que nos haga sentir avergonzados o como si no fuéramos suficientes. Cuando nos sentimos de esta manera, es importante tener en cuenta que todos tenemos momentos en los que nos sentimos así. Nadie es perfecto y todos cometemos errores. Lo importante es no dejar que estos sentimientos nos dominen y nos impidan seguir adelante.
Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a superar la sensación de humillación:
• Acepta lo sucedido. A veces, la mejor manera de superar algo es aceptarlo y seguir adelante. No te sientas como si tuvieras que olvidar lo que sucedió, pero intenta no dwelling en ello.
• Háblalo con alguien en quien confíes. Si te sientes lo suficientemente cómodo, habla con un amigo o miembro de la familia sobre lo que sucedió. A menudo, es útil poder hablar con alguien que te entienda y pueda ofrecerte un poco de perspectiva.
• Trata de ver el lado positivo. En lugar de enfocarte en lo negativo, intenta ver la situación desde una perspectiva diferente. ¿Qué hay de bueno en ella? ¿Cómo puedes aprender y crecer de esto?
• No te compare con los demás. Compararnos con los demás sólo nos hace sentir peor. Recuerda que todos somos únicos y tenemos nuestras propias fortalezas y debilidades.
• No te dejes dominar por los sentimientos. A veces, los sentimientos pueden ser muy fuertes y difíciles de controlar. No te sientas como si tuvieras que lidiar con ellos por tu cuenta. Busca ayuda si te sientes abrumado.
• Encuentra maneras de expresar lo que sientes. Escribir, dibujar, o incluso hablar con un terapeuta pueden ser formas útiles de liberar tus sentimientos y comenzar a procesarlos.
• Enfócate en ti mismo. A veces, la mejor manera de superar la sensación de humillación es concentrándonos en nuestras propias necesidades y en lo que podemos hacer por nosotros mismos. Hacer cosas que te hagan sentir bien contigo mismo, como ejercitar, pasar tiempo con amigos, o practicar la meditación, pueden ser muy útiles.
¿Cómo se le dice a una persona que humilla a otra?
Las personas que humillan a otras pueden hacerlo de muchas maneras. Pueden ignorar a la otra persona, hablar de ella de manera negativa o hacer comentarios sarcásticos. También pueden excluirla de actividades o tratar de hacerla sentir inferior. Estos comportamientos pueden ser muy dañinos y pueden hacer que la persona que es humillada se sienta mal acerca de sí misma. Si conoces a alguien que está siendo humillado por otra persona, puedes hablar con ellos para ver si necesitan ayuda para lidiar con la situación.
La Biblia nos enseña que debemos responder a la humillación de una manera constructiva y con amor. Debemos orar por aquellos que nos han humillado y buscar la manera de ayudarles a cambiar. También debemos perdonar a aquellos que nos han hecho daño y dejar de lado el rencor.
La Biblia nos enseña a no devolver el mal por el mal, sino a responder con bondad. Esto es especialmente cierto cuando nos sentimos heridos por la crítica o el rechazo. Aunque nuestro primer instinto puede ser el de atacar o huir, la mejor manera de lidiar con la humillación es responder con amor. Esto demuestra que tenemos el control de nuestras emociones y que no permitiremos que nadie nos haga sentir menos que lo que somos.
